خواص ویتامین E برای پوست و مو


ویتامین E یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که در ادامه به خواص این ویتامین اشاره می شود.
دریافت نکردن ویتامین E  به اندازه کافی منجر به بروز مشکلات جدی خواهد شد. بدن شما برای جذب ویتامین E به چربی احتیاج دارد. بنابراین افرادی که دچار مشکلات گوارشی خاصی هستند، ممکن است ویتامین مورد نیاز خود را به اندازه کافی دریافت نکنند. کمبود ویتامین E باعث آسیب دیدن عصب ها، چشم ها و سیستم ایمنی می شود.

دریافت ویتامین E از غذا
بهترین منبع ویتامین E روغن جوانه گندم است. علاوه بر آن دانه آفتابگردان، بادام، فندق، کره بادام زمینی و اسفناج نیز حاوی مقدار زیادی ویتامین E هستند.
لوسیون ها و کرم های حاوی ویتامین E
روغن ها و لوسیون های حاوی ویتامین E به بهبود التهاب پوست کمک کرده و از پوست بدن محافظت می کنند، به عنوان مثال از پوست در مقابل خورشید محافظت می کنند. اما از مشتقات مصنوعی این ویتامین استفاده نکنید، چرا که اثر بخشی خوبی ندارند.
به علاوه بلعیدن این ویتامین اثربخشی مطلوبی برای پوست ندارد، در حالیکه مصرف موضعی آن برای پوست موثرتر است. اگر قرص ویتامین E مصرف می کنید، برای اثربخشی بیشتر بهتر است همراه با ویتامین C آن را مصرف کنید.
آیا ویتامین E به بهبود زخم ها کمک می کند؟
ویتامین E برای پوست، مو و ناخن مفید است، بنابراین مصرف ویتامین E به عنوان راهی برای پیشگیری از بروز جای زخم و اسکار در نظر گرفته می شود. منطقی به نظر می رسد که ویتامین E به رفع جای زخم کمک کند، اما شواهد کافی برای اثبات این مسئله وجود ندارد. به علاوه برخی پزشکان نسبت به میزان مصرف ویتامین E هشدار داده اند، چرا که ممکن است باعث بروز واکنش های حساسیتی شود.
آیا ویتامین E به درمان بیماری ها کمک می کند؟
ممکن است شنیده باشید ویتامین E می تواند بیماری ها و مشکلات زیادی از بیماری قلبی و سرطان گرفته تا آلزایمر را درمان کند. اما بررسی ها نشان می دهند که اینطور نیست. ویتامین E برای بهبود پوست، مو و ناخن مصرف می شود.
تداخل با ویتامین E
اگر داروی دیگری مصرف می کنید، قبل از مصرف مکمل ویتامین E حتما با پزشک مشورت کنید، به ویژه اگر در حال انجام شیمی درمانی یا پرتو درمانی هستید و یا اگر داروی رقیق کننده خون مصرف می کنید.

تهیه و تنظیم: هیئت تحریریه آریاسان

منابع:

www.salamatnews.com

مجله سلامت پزشک خانواده پزشكي بهداشت دارودرمان سلامت ويكی فارما آرياسان سيتی نت پاك سمن سوكام آرياسان سوپاك آرياسان مدی فارما كالا يابفروشگاه اينترنتی گروه بين المللی آرياسان WikiPharmaAriaSun CityNetPakSaman SooComAriaSun SooPakAriaSun MediPharma Kalayabwww.wikipharma.me www.ariasun.co www.citynet.site www.medipharma.me www.kalayab.me


برای خرید اینترنتی و آنلاین محصولات آریاسان اینجا ( کلیک ) کنید.

www.ariasun.co

www.ariasun.me

https://t.me/ariasun عکس-تلگرام

https://www.instagram.com/ariasunintlgroup instagram

برچسب‌ها, , , ,

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars ( رتبه ای داده نشده )
Loading...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

16 − یک =

اشتراک گذاری